Schritt-für-Schritt-Anleitung
Die ersten Abfahrten mit dem Snowlord.
Ziel: entspannt auf einer grünen oder blauen Piste starten, das Gleichgewicht finden, die Geschwindigkeit kontrollieren und Ihre ersten Kurven mit dem Snowlord aneinanderreihen. Je nach Sicherheit ein halber bis ganzer Tag.
Vor dem Start: Ausrüstung und Haltung.
Haben Sie keine Angst vor diesem ersten Gefühl von Unsicherheit im Stand. Der Snowlord ist wie Fahrradfahren. Selbst die besten Experten fühlen sich im Stand nicht wohl. Es gibt da eine seltsame Geschichte mit Kraftvektoren, Sinus und Kosinus, die erklärt, warum ein Radfahrer auf 1 cm breiten Reifen bei 10 km/h sehr stabil ist, im Stand aber überhaupt nicht. Beim Snowlord ist es genauso, nur ohne Räder.
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Stöcke
Benutzen Sie bei den ersten Ausfahrten beide Stöcke. Sie stabilisieren, helfen beim Anfahren und geben auf flachen Stücken Sicherheit.
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Gewicht nach vorne
Halten Sie etwa 60 bis 70 % des Gewichts auf dem vorderen Teil des Boards. Ein Skwal wird mit engagiertem vorderen Fuß gesteuert, nicht in Rücklage.
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Schultern
Halten Sie die Schultern immer talwärts gerichtet: Sie führen Ihre Achse und sichern die Kontrolle der Linie.
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Ausrichtung
Führen Sie das hintere Knie nach und nach zum vorderen Knie, um in der Achse zu bleiben und Stabilität zu finden.
01Schritt
Die ersten Meter im Schnee.
Sanfter oder flacher Bereich
- Geradeaus anfahrenAuf fast flachem Gelände ein paar Meter gleiten, den Blick weit voraus und die Schultern talwärts.
- Sanftes BremsenZum Verlangsamen das Board-Ende ausschwenken lassen: mit dem hinteren Fuß leicht drücken, damit das Tail driftet. Die Bewegung kommt aus dem Fuß.
- Kontrollierter StoppWiederholen Sie die Bewegung, bis Sie sanft anhalten können, ohne die Beine zu überlasten.
Vorne bleibt es stabil, der hintere Fuß kontrolliert das Gleiten.
Das ist völlig normal. Bei den ersten Abfahrten dreht man oft ungewollt nur zu einer Seite oder schafft es nicht, geradeaus zu fahren. Ziehen Sie dann das hintere Knie gut zum vorderen Knie, halten Sie die Schultern talwärts und belasten Sie weiter vorne. Das hilft, die Achse wiederzufinden, und stabilisiert das Board sofort.
02Schritt
Das Tail driften lassen.
Priorität Nr. 1
Auf einem sanften Hang, einer grünen Piste:
- Gleiten Sie ein paar Meter geradeaus und lassen Sie dann mit dem hinteren Fuß das Tail seitlich ausschwenken.
- Halten Sie den Oberkörper talwärts und stabil.
- Zurück in die Achse, dann wiederholen. Mit dieser Bewegung lernen Sie, die Geschwindigkeit zu kontrollieren, ohne das Gleichgewicht zu verlieren.
- Versuchen Sie es auf der anderen Seite. Das ist schwieriger, ein bisschen Bauchmuskeltraining.
Das Geheimnis: Der hintere Fuß kontrolliert das Driften, der vordere lenkt.
03Schritt
Aufkanten.
Wenn das Driften natürlich wird, gehen Sie zum Aufkanten über.
- Gewicht nach vorneBelasten Sie den vorderen Fuß deutlich und lehnen Sie sich talwärts. Der Snowlord verlangt ein klares Engagement des Oberkörpers.
- Schultern talwärtsSie bestimmen die Richtung und verhindern, dass das Board blockiert.
- KantenwinkelLassen Sie das Board ohne Kraftaufwand auf die Kante kippen. Die Kurve entsteht ganz natürlich durch den Druck nach vorne.
- RückkehrBei kleinen Kurven bringt eine einfache Beinbewegung das Board auf die andere Seite. Das Board gibt den Impuls zurück, nicht der Körper.
Kämpfen Sie nicht gegen Ihr Board, vertrauen Sie ihm. Denken Sie „ich greife von vorne an“: Je mehr Sie vorne belasten, desto flüssiger folgt das Board.
04Schritt
Ihre ersten Kurvenfolgen.
- BlickWeit voraus, in Richtung der Kurve.
- SchulternZu jedem Zeitpunkt talwärts, auch am Kurvenausgang.
- AuslösenGewicht nach vorne, das hintere Knie legt sich an das vordere, um die Linie zu halten.
- RhythmusWechseln Sie zwischen Driften mit dem Tail zur Kontrolle und der Kante, um die Kurve zu ziehen.
Lifte.
Sessellift und Schlepplift
Sessellift: vorderen Fuß aus der Bindung
- Beim Einsteigen den vorderen Fuß aus der Bindung nehmen: Das Board liegt auf der Fußraste auf, ohne jeden Zug. Viel angenehmer als mit dem Snowboard.
- Beim Aussteigen dient Ihnen der freie vordere Fuß zum Anschieben, um den Bereich zu verlassen, bevor Sie wieder einsteigen.
Schlepplift: beide Füße in der Bindung lassen
- Bleiben Sie mit beiden Füßen in der Bindung, das Board in Fahrtrichtung, und entspannen Sie sich.
- Greifen Sie den Bügel locker, das Körpergewicht klar nach vorne.
Häufige Fehler.
Zu viel RücklageDas Board wird instabil.
Die KorrekturBecken nach vorne, vorne belasten. Eventuell müssen auch die Bindungen weiter nach vorne.
Verdrehte SchulternEin typischer Reflex von Snowboardern: Die Schultern drehen zur Seite, und die Kontrolle geht verloren.
Die KorrekturBleiben Sie talwärts ausgerichtet.
Steuern über die HüfteEin häufiger Fehler.
Die KorrekturDie Bewegung kommt aus den Füßen, nicht aus dem Becken.
Beratung gewünscht
Der Spaß am Snowlord beginnt, wenn das Gleichgewicht natürlich wird. Nehmen Sie sich Zeit, bleiben Sie locker, führen Sie mit dem vorderen Fuß.
